چای سنبل الطیب

سنبل الطیب اثرات آرام بخش و ضد اسپاسم دارد. به طور کلی سنبل الطیب موجب می شود که خواب با آرامش زیادی همراه باشد و زمان شروع خواب را کوتاهتر میکند. ریشه گیاه سنبل الطیب دارای اجزای مختلفی می باشد. از این میان می توان به روغن های فرار(مثل والریک اسید)، آلکالوئیدها و آمینواسیدهای آزاد اشاره کرد. نام اسید آمینه والین را از روی این گیاه انتخاب نموده اند. والرنال و اسید والرنیک از قویترین ترکیبات آرام بخش موجود در سنبل الطیب هستند. عملکرد صحیح دستگاه عصبی مرکزی (CNS) به وسیله رسپتورهایی در مغز که به نام رسپتورهای گابا نامیده می شوند، تنظیم می شود. سنبل الطیب با کاهش فعالیت CNS اثر آرامبخشی  به دنبال دارد. به این ترتیب، مکانیسم عمل و اثربخشی آن تا حدودی مشخص شده است. در حقیقت این اطلاعات توضیح می دهد که چرا سنبل الطیب می تواند به افراد کمک کند تا به راحتی استرس و نگرانی را از خود دور نمایند. همچنین بی نظمی خواب، زمان بیداری بعد از خواب ، بیدار شدن مکرر در طول خواب و کیفیت خواب را بهبود می­بخشد.

موارد مصرف :  آرامبخش , خواب آور

 مقدار مصرف : روزی دو تا سه بار ، هر بار یک عدد چای کیسه ای را در یک لیوان آب جوش حداقل به مدت 5 دقیقه قرار داده و میل نمایید. بهتر است که قبل از خواب مصرف شود.